โรงเรียนวัดเพ็ญญาติ

หมู่ที่ 3 บ้านตลาดกะเปียด ตำบลกะเปียด อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-520004

แคลเซียม การเสริมแคลเซียมปลอดภัยหรือไม่ สามารถอธิบายได้ดังนี้

แคลเซียม

แคลเซียม แม้ว่านิ่วในไตส่วนใหญ่ จะมีแคลเซียมแต่หลายคนกังวลว่า การเสริมแคลเซียมจะทำให้นิ่วในไตเพิ่มขึ้น แต่ในความเป็นจริงการเสริมแคลเซียมตามปกติ ไม่ได้เพิ่มอุบัติการณ์ของนิ่วในไต การก่อตัวของนิ่วในไต นิ่วในไตที่พบบ่อยที่สุดคือ นิ่วแคลเซียมออกซาเลตแคลเซียมเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถกลายเป็นหินได้ หลังจากที่หินกรดออกซาลิกก่อตัวเป็นเกลือแล้ว ก็สามารถตกตะกอนผลึก และก่อตัวเป็นนิ่วได้ เมื่อปัสสาวะเข้มข้น

แคลเซียม ในปัสสาวะมาจากเลือด และแคลเซียมในเลือด ของร่างกายมีความเสถียร ไม่ว่าจะเสริมแคลเซียมหรือไม่ก็ตาม ปัสสาวะก็จะมีแคลเซียมอยู่ด้วย เมื่อพบกรดออกซาลิกจำนวนมาก อาจเกิดนิ่วได้ ดังนั้นผู้ร้ายของนิ่วในไต เป็นกรดออกเมื่อการเผาผลาญกรดออกซาลิกในร่างกายมนุษย์ และกรดออกซาลิกในปัสสาวะเพิ่มขึ้น จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะรวมกับแคลเซียมเกลือรูปแบบ และหินจะปรากฏ

อีกชนิดที่พบบ่อยของหิน เป็นหินยูริคกรด ซึ่งก็เป็นเพราะการเผาผลาญอาหารที่ผิดปกติของกรดยูริคในร่างกายมนุษย์ และเลือดยกระดับกรดยูริค เมื่อมีความเข้มข้นปัสสาวะนิ่วกรดยูริก ที่เกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย การเสริมแคลเซียมเป็นประจำนั้นปลอดภัยมาก แคลเซียมในกระดูก ของร่างกายมนุษย์ส่วนใหญ่ ประกอบด้วยแคลเซียม และแคลเซียมในร่างกายมนุษย์ จะสูญเสียไปด้วยเหงื่อ และปัสสาวะทุกวัน

ร่างกายมนุษย์ จำเป็นต้องรักษาระดับแคลเซียม ในเลือดให้คงที่ หากแคลเซียมไม่เพียงพอ ก็จะใช้เซลล์สร้างกระดูก เพื่อสลายกระดูก และปล่อยแคลเซียมในกระดูก เข้าสู่กระแสเลือด ในคำอื่นๆ เสริมแคลเซียมปกติ เป็นเพียงการทำขึ้นสำหรับขาดของร่างกาย และจะไม่ส่งผลกระทบต่อ ระดับแคลเซียมในเลือด หรือจะเพิ่มอุบัติการณ์ ของโรคนิ่วในไต

วิธีป้องกันการเกิดนิ่วในไต ตรวจสอบปริมาณน้ำดื่ม โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ ของนิ่วในไต มีข้อกำหนดเบื้องต้นคือ ปัสสาวะมีความเข้มข้น สารละลายเช่นเกลือแคลเซียม และกรดยูริกที่ละลายในปัสสาวะ จะตกตะกอนกลายเป็นนิ่ว ดังนั้นการขับปัสสาวะให้เพียงพอ สามารถป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้ แนะนำให้ดื่มน้ำมากกว่า 2,000 มิลลิลิตร ต่อวัน แบ่งเป็นหลายๆ ครั้ง และค่อยๆ ดื่ม

ไม่เสริมแคลเซียมยาเกินขนาดอาหารประจำวันสามารถ เป็นส่วนหนึ่งของแคลเซียม ไม่สุ่มสี่สุ่มห้าไล่ตามแคลเซียมมากเกินไป โดยปกติการเสริมแคลเซียม ประมาณ 600 มิลลิกรัม ต่อวัน จะปลอดภัย หากอาหารเสริมแคลเซียมมากเกินไป อาจเกิดภาวะแคลเซียม ในปัสสาวะสูง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยง ของการเกิดนิ่ว

ลดการบริโภคกรดออกซาลิก ผักโขม หน่อไม้ มันฝรั่ง หัวบีท พลัม สตรอเบอร์รี่ ส้ม และอาหารอื่นๆ มีกรดออกซาลิกจำนวนมาก ซึ่งจะรวมกับแคลเซียมในปัสสาวะ เพื่อสร้างนิ่วแคลเซียมออกซาเลต กินให้น้อยลง เมื่อกินผักสามารถลวกก่อนได้ กรดออกซาลิกจำนวนมาก จะละลายในน้ำ เพื่อลดการบริโภค

ลดการบริโภคพิวรีน ผู้ที่มีภาวะกรดยูริกในเลือดสูง ควรใส่ใจในการลด การบริโภคอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ปลา และอวัยวะของสัตว์ เนื่องจากอาหารเหล่านี้ มีพิวรีนมากกว่า พวกมันจะสร้างกรดยูริก หลังจากเมแทบอลิซึม ซึ่งสามารถนำไปสู่นิ่วกรดยูริกได้ง่าย คนที่ใช้กรดยูริค ลดยาเสพติด มักจะต้องดื่มมากกว่า 3000 มิลลิกรัม ต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก้อนหิน ที่มีกรดยูริคขับออก ทางปัสสาวะ

โดยสรุปสาเหตุหลัก ของนิ่วในไต คือการเผาผลาญ ของกรดออกซาลิก และกรดยูริกในร่างกายที่ผิดปกติ ซึ่งไม่ค่อยเกี่ยวข้อง กับการเสริมแคลเซียม ตราบใดที่ปริมาณแคลเซียม เสริมถูกควบคุมอย่างดี และไม่เสริมแคลเซียมมากเกินไป ก็ปลอดภัย เมื่อเสริมแคลเซียม การเพิ่มปริมาณน้ำดื่ม และการควบคุมการบริโภค กรดออกซาลิก และพิวรีน สามารถป้องกันการเกิดนิ่วในไต ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ อีเมล การตลาดผ่านอีเมลช่วยเพิ่ม SEO สำหรับธุรกิจขนาดเล็กได้อย่างไร