หญ้าฝรั่น ประโยชน์และตัวกระตุ้นอารมณ์ตามธรรมชาติ

หญ้าฝรั่น คืออะไร หญ้าฝรั่นเป็นเครื่องเทศที่มีราคาแพงที่สุดในโลก และตอนนี้ก็มีคุณค่ามากขึ้นเรื่อยๆในด้านความสามารถตามธรรมชาติในการปรับปรุงอารมณ์ ผ่อนคลาย และเพิ่มสมาธิ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย หญ้าฝรั่นมีราคาแพงมาก เนื่องจากเป็นเครื่องเทศที่สกัดจากตราประทับของดอกไม้ นี่คือส่วนเส้นใยที่แกนกลางของดอก ตราประทับของหญ้าฝรั่นอาจเป็นสีแดง สีเหลืองหรือสีส้มทอง

การศึกษาทางคลินิกอย่างเข้มงวดแสดงให้เห็นว่า เมื่อรับประทานเป็นอาหารเสริม สารสกัดจากหญ้าฝรั่นที่ได้จากกลีบดอกจะมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับสารสกัดจากตราประทับของดอกไม้ที่มีราคาแพงกว่ามาก มลทินจากหญ้าฝรั่นและสารสกัดจากกลีบดอกไม้ช่วยปรับปรุงตัวบ่งชี้ทางคลินิกของอารมณ์ ที่ได้รับการยอมรับอย่างเท่าเทียมกัน ประโยชน์ของหญ้าฝรั่น สารสกัดหญ้าฝรั่นขั้นสูง

สารสกัดจากปานและกลีบดอกไม้มีผลคล้ายกัน เนื่องจากมีสารออกฤทธิ์เหมือนกัน แคโรทีนอยด์ เหล่านี้เป็นเม็ดสีจากพืชที่ให้สีที่เป็นมลทินและกลีบดอก การปรากฏตัวของเม็ดสีในสารสกัดจากดอกไม้นั้น พิจารณาจากสถานที่และวิธีการปลูก หญ้าฝรั่น ตัวอย่างเช่น สารสกัดจากหญ้าฝรั่นระดับพรีเมียมของ affron ได้มาจากดอกหญ้าฝรั่นสเปนที่มีความเข้มข้นมากขึ้น เนื่องจากมีโครซิน ซึ่งเป็นสตีกมาแคโรทีนอยด์หลักที่อาจไม่มีอยู่ในสารสกัดจากกลีบดอกอื่นๆ

สารสกัด affron ประกอบด้วยเลปติโครซาไลด์แคโรทีนอยด์ ซึ่งประกอบด้วยโมเลกุลของแคโรทีนอยด์ที่สำคัญที่สุดสามโมเลกุล ได้แก่ โครซิน พิโครโครซิน และซาฟรานัล ในสารสกัด affron สารประกอบทั้งหมดนี้มีมาตรฐานอยู่ที่ 3.5 เปอร์เซ็นต์ เพื่อให้ได้ขนาดยาที่เสถียร ผลิตขึ้นโดยใช้กระบวนการสกัดที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะ โดยที่สารประกอบออกฤทธิ์ จะถูกทำให้เข้มข้น และเก็บรักษาไว้เพื่อผลิตสารสกัดจากหญ้าฝรั่นที่เหนือกว่า

สารสกัด affron ยังเหนือกว่าในการศึกษาการย่อยได้อย่างละเอียด หญ้าฝรั่นช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ถือเป็นส่วนผสมสมุนไพรที่ดีที่สุดในการปรับปรุงอารมณ์ การศึกษาจำนวนมากได้ยืนยันความปลอดภัย และประสิทธิผลของสารสกัดจากหญ้าฝรั่นต่างๆ เพื่อเพิ่มอารมณ์และลดความวิตกกังวล หญ้าฝรั่นทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้อย่างไร ความสามารถของหญ้าฝรั่นในการปรับปรุงอารมณ์ และความสงบนั้นเกิดจากกลไกการทำงานหลายอย่าง

ตัวอย่างเช่น จะเพิ่มระดับของสารสื่อประสาทที่สำคัญสำหรับการเพิ่มอารมณ์ในสมอง เซโรโทนินและโดปามีน นอกจากนี้ ยังควบคุมการตอบสนองต่อความเครียด และลดการอักเสบในสมอง ผลการศึกษาทางคลินิกเป็นอย่างไร การศึกษาของมนุษย์เกี่ยวกับสารสกัดนั้น ละเอียดถี่ถ้วนเป็นพิเศษ พวกเขาได้แสดงให้เห็นแล้วว่า มีประสิทธิภาพสูงในการปรับปรุงอารมณ์และบรรเทาความเครียด แม้กระทั่งในผู้เข้าร่วมที่มีสุขภาพดี

ตัวอย่างเช่น ในการศึกษาหนึ่งในคนที่มีสุขภาพดี การทานแอฟฟรอน14 มก. วันละสองครั้งเป็นเวลาสี่สัปดาห์ ช่วยปรับปรุงการจัดการอารมณ์และความเครียด รวมถึงลดความวิตกกังวล ไม่มีผลข้างเคียงที่ระบุไว้ affron ยังเป็นผลิตภัณฑ์หญ้าฝรั่นชนิดแรกที่มีการศึกษาในวัยรุ่นอีกด้วย ในการศึกษาแบบ double blind เป็นเวลาแปดสัปดาห์ วัยรุ่นอายุ 12 ถึง 16 ปีที่มีอารมณ์ไม่ดี หรือรู้สึกวิตกกังวลได้รับสารสกัดวันละสองครั้งหรือยาหลอก

วัยรุ่นที่รับประทาน affron มีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ต่ำ เช่น อารมณ์ภายใน ความวิตกกังวลในการแยกจากกัน และความหวาดกลัวทางสังคม ในการศึกษาอื่น affron 14 มก. วันละสองครั้ง หรือยาหลอกเป็นเวลาแปดสัปดาห์แก่ผู้ใหญ่ 160 คนที่กำลังใช้ยาแก้ซึมเศร้า เป้าหมายคือเพื่อศึกษาความปลอดภัยและประสิทธิภาพของ affron

ผลลัพธ์ที่น่าสนใจคือ affron เมื่อรับประทานร่วมกับยากล่อมประสาท ไม่เพียงแต่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ยังช่วยลดผลข้างเคียงของยาลงได้อย่างมากอีกด้วย ผลลัพธ์เหล่านี้ถูกทำซ้ำในการศึกษาอื่น หญ้าฝรั่นแตกต่างจากการเยียวยาทั่วไปอย่างไร ผลข้างเคียงหนึ่งของยาต้านอาการซึมเศร้า SSRI บางชนิดคือความผิดปกติทางเพศ ในผู้หญิงสิ่งนี้แสดงออกในความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์ที่ลดลง

ในผู้ชาย ภาวะนี้อาจแสดงออกถึงภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และหมดความสนใจในเรื่องเพศ ในการศึกษาแบบ double blind ของผู้ชายและผู้หญิงที่รับประทาน SSRIs ผู้ที่รับประทานสารสกัดจากกลีบดอกหญ้าฝรั่นมาตรฐาน พบว่า การทำงานทางเพศบางแง่มุมดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ในผู้หญิงพบว่ามีการตื่นตัวดีขึ้น มีการหล่อลื่นตามธรรมชาติ และบรรเทาอาการปวด 7 ในผู้ชายมีการพัฒนาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

และความพึงพอใจเพิ่มขึ้นจากการมีเพศสัมพันธ์ 8 ไม่น่าแปลกใจเลย เนื่องจาก 60 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ชายที่รับประทานสารสกัดจากหญ้าฝรั่น ทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้น เมื่อเทียบกับ 7 เปอร์เซ็นต์ ที่ได้รับยาหลอก หญ้าฝรั่นอาจช่วยลดความวิตกกังวลและปรับปรุงการนอนหลับ หญ้าฝรั่น เป็นยาสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความเครียด และปรับปรุงการนอนหลับ

ในการศึกษาแบบ double blind ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 63 คนอายุ 18 ถึง 70 ปี ที่รายงานปัญหาการนอนหลับได้รับ affron 14 มก. วันละสองครั้ง ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆของหญ้าฝรั่น หญ้าฝรั่นได้แสดงให้เห็นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ได้แก่ การปรับปรุงการทำงานของสมอง ปกป้องสมองและดวงตาจากวัย บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน ช่วยในการควบคุมความอยากอาหารและการควบคุมน้ำหนัก

ป้องกันอาการเจ็บกล้ามเนื้อล่าช้าหลังออกกำลังกายหนัก บรรเทาอาการปวดประจำเดือน เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย สนับสนุนหลอดเลือดหัวใจ เสริมสร้างกระบวนการต่อต้านสารก่อภูมิแพ้ และต้านการอักเสบ ข้อสรุปด้วยสารสกัดที่มีคุณภาพและราคาไม่แพง เช่น affron หญ้าฝรั่น จะกลายเป็นยารักษาสุขภาพจากธรรมชาติ ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นอย่างแน่นอน หญ้าฝรั่นได้แสดงให้เห็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือมันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

บทควาทที่น่าสนใจ :  คอลลาเจน และกฎสำหรับการทานคอลลาเจนสำหรับข้อต่อ