นอนหลับ ผู้ปกครองหลายคนบ่นว่า เด็กไม่ต้องการนอนในเปลของตัวเอง เลือกที่จะนอนกับแม่หรือในเตียงของผู้ปกครอง เคล็ดลับอะไรที่ควรรู้เพื่อปรับปรุงการนอนหลับของเด็ก ค่อยๆฝึกให้ทารกหลับอย่างสงบ และนอนหลับทั้งคืนในที่แยกต่างหาก บทบาทของแม่ในพิธีกรรมการนอนหลับ สะดวกมากสำหรับคุณแม่พยาบาลที่จะใช้เตียงร่วมกับทารก แต่ควรปล่อยให้ทารกนอนในเปลของตัวเอง เพื่อลดโอกาสที่ทารกจะเสียชีวิตกะทันหัน
การนอนหลับของทารกบนเตียง หรือเปลของเขาเอง ถ้าเป็นเพียงเด็กทารก ก็ทำให้เขาเป็นอิสระเช่นกัน หากเด็กคุ้นเคยกับการนอนข้างพ่อแม่ การสอนเขาให้นอนในเปลไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป บ่อยครั้งที่คุณแม่ยังสาวกังวลว่า ทารกจะนอนแยกเตียงได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า เด็กๆสามารถนอนในเปลของตนเองได้ กุมารแพทย์กล่าวว่า การนอนร่วมกับแม่และการหลับบนเตียงของคุณเอง เป็นพิธีกรรมที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์
ถ้าแม่กินยาแรง เหนื่อยมาก ต้องการพักผ่อน จะดีกว่าถ้าลูกนอนบนเตียงของตัวเอง แล้วแม่พาไปกินนม ทารกสามารถนอนในเปลได้เมื่อใด เด็กสามารถนอนในเปลของตนเองได้ตั้งแต่แรกเกิด หากพ่อแม่ต้องการอยู่ใกล้ลูกน้อย ก็สามารถวางลูกไว้ในเปลในห้องนอนได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้เปลสำหรับนอนกลางวันและกลางคืนของทารกแรกเกิดและเด็กโต ไม่ใช่โซฟาและเตียงสำหรับผู้ปกครอง
สำหรับทารก อาจเป็นเปลหรือเปลเมื่อเด็กโตขึ้น เตียงที่มีราวหรือด้านข้าง เพื่อไม่ให้ทารกหลุดระหว่างการ นอนหลับ การสอนเด็กให้นอนหลับอย่างอิสระในเปล เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้วิธีการบางอย่าง ผู้ปกครองลองผิดลองถูก เลือกวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดโดยเฉพาะสำหรับสถานการณ์ของพวกเขา จุดเริ่มต้นเปลและทารก ทันทีที่ผู้ปกครองได้รับเปล คุณต้องแนะนำเด็กให้รู้จักกับมัน
เพื่อให้ทารกได้ใช้เวลาอยู่ในนั้น คุณสามารถวางทารกไว้ในเปลได้ในระหว่างวัน ปล่อยให้เขานั่งหรือเล่นกับของเล่นของเขาในเปล แต่ให้เวลากับสิ่งนี้ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ ผู้ปกครองควรจำกัดเวลาในการเล่นในเปลทันที เนื่องจากเด็กต้องเชื่อมโยงกับที่นอน หากทารกโตพอที่จะเข้าใจคำศัพท์ต่างๆ พ่อแม่สามารถใช้คำพูดอธิบายได้ว่า นี่คือเปลใหม่ สิ่งนี้อาจทำให้ทารกสนใจกระตุ้นความปรารถนาที่จะลอง
ผู้ปกครองควรใช้เปลเด็กสำหรับนอนกลางวัน เปลควรมีที่นอนที่แน่น แต่ไม่มีหมอน ของเล่น หรือผ้าห่ม ทันทีที่ทารกเริ่มรู้สึกง่วง คุณต้องวางเขาไว้ในเปล หากคุณคำนวณเวลาอย่างถูกต้อง ทารกแทบจะไม่เข้าใจว่า เขากำลังนอนหลับอยู่ในที่ใหม่ การงีบหลับในเวลากลางวัน ควรเป็นเวลาเดียวกันในแต่ละวัน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครอง เพื่อไม่ให้มีปัญหาในการนอนหลับ
ทันทีที่ทารกปรับตัวเข้ากับการนอนในเปลได้ จำเป็นต้องมีการฝึกฝนและห้ามไม่ให้นอนที่ไหนนอกจากในที่ของเขา กลางคืนนอนในที่ของคุณ ในการจัดระเบียบการนอนหลับคืนในเปลคุณ ต้องเริ่มต้นด้วยพิธีกรรมการนอนหลับ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการอาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ จากนั้นอาจให้นมบุตร การกระทำซ้ำๆทุกวันเหล่านี้ ส่งสัญญาณให้เด็กรู้ว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว
หากพิธีกรรมการนอนหลับได้รับการพัฒนามาก่อน ก็ควรดำเนินต่อไปตามปกติ ด้วยการมาถึงเตียงของตนเอง หลังจากกิจกรรมเตรียมความ พร้อมคุณต้องวางเด็กไว้ในเปลเพื่อให้เขาหลับไป สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า เด็กต้องการเวลา บางครั้งหลายวัน เพื่อให้ทารกคุ้นเคยกับความจริงที่ว่า การนอนหลับของเขาจะเกิดขึ้นในเปลเสมอ คุณสามารถอยู่กับเขาในห้องในขณะที่เขาหลับ
ทันทีที่ทารกคุ้นเคยกับสิ่งนี้ คุณสามารถวางเขาไว้ในเปลเพื่อนอนหลับหนึ่งคืนและค่อยๆออกไป เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครอง กุมารแพทย์กล่าวว่า ผู้ปกครองไม่ควรใช้เตียงร่วมกับเด็ก แต่สามารถนอนในห้องเดียวกันได้ ดังนั้น คุณสามารถวางเปลไว้ในห้องนอน โดยควรวางไว้ข้างเตียงเพื่อให้เด็กมองเห็นพ่อแม่ได้ และในทางกลับกัน การมีเปลเด็กในห้องเดียวกับพ่อแม่สามารถแก้ปัญหาได้มากมาย
ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีความวิตกกังวลในการแยกจากกัน จะไม่กังวลอีกต่อไป เนื่องจากสามารถเห็นได้จากเปลว่าพ่อแม่ของพวกเขาอยู่ใกล้ๆ การนอนในเปลข้างเตียงของพ่อแม่ ยังช่วยให้ทารกรู้สึกปลอดภัยอีกด้วย นอกจากนี้ ยังสะดวกที่จะทำให้เด็กสงบลงอย่างรวดเร็ว หากเขาตื่นขึ้นมากลางดึก เมื่อผู้ปกครองจัดตารางการนอนในเปลแล้ว คุณต้องใช้สำหรับนอนในทุกสถานการณ์เท่านั้น
ไม่ว่าจะเป็นการนอนกลางวัน ตอนเย็น หรือกลางคืน แม้ว่าเด็กจะเหนื่อยและเขาแค่ต้องการนอน คุณก็ต้อง เพื่อวางเขาไว้ในเปล การใช้เปลเด็กนั้นปลอดภัยกว่าการใช้โซฟา เตียงของพ่อแม่หรือที่อื่นๆ และช่วยให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรง จะทำอย่างไรถ้าเด็กไม่ยอมนอนในเปล ไม่สามารถบอกได้ว่าเด็กจะใช้เวลาปรับตัวนอนในที่ใหม่นานแค่ไหน ขึ้นอยู่กับว่าทารกตอบสนองต่อการเปลี่ยนสถานที่ และพฤติกรรมของผู้ปกครองได้ดีเพียงใด
เด็กบางคนปรับตัวได้เร็ว ในขณะที่บางคนอาจใช้เวลาสามถึงสี่สัปดาห์ หากเด็กยังคงต่อต้านการนอนในเปล คุณต้องพิจารณาการกระทำของคุณใหม่ ประเมินสิ่งที่ทำผิด ตัวอย่างเช่น หากแม่ปล่อยให้ลูกนอนในอ้อมแขน หรือข้างตัวลูก เพื่องีบหลับตอนกลางวันหลายๆครั้ง สิ่งนี้อาจรบกวนรูปแบบการนอนในเปลได้ หากคุณไม่ปฏิบัติตามตารางการนอน สิ่งนี้อาจนำไปสู่การคิดไปเองได้เช่นกัน จัดเตียงของคุณให้น่านอน
คุณต้องรักษาอุณหภูมิห้องในเรือนเพาะชำ ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้น การจัดเปลนอนให้สบาย สามารถช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกดีขึ้นได้ หากทารกรู้สึกไม่สบายหรือเพิ่งฟื้นตัวทันที หลังจากการย้ายควรรอสักครู่ โดยให้ทารกคุ้นเคยกับเปลใหม่ การสอนทารกให้นอนในเปล เป็นกิจกรรมประจำวันที่สอดคล้องกัน ในที่สุดทารกจะพัฒนานิสัยการนอนในเปลทั้งกลางวันและกลางคืน
อ่านต่อได้ที่ >> เนื้อวัว ประโยชน์ของเนื้อวัวที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ