โรงเรียนวัดเพ็ญญาติ

หมู่ที่ 3 บ้านตลาดกะเปียด ตำบลกะเปียด อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-520004

ติดเชื้อ จากอาการบาดเจ็บข้อมือเพราะเล่นโทรศัพท์มากไป

ติดเชื้อ

ติดเชื้อ การเล่นมือถือทั้งวันไม่นานมานี้ข่าวที่ว่า เล่นมือถือก้มหน้านานๆ เท่ากับน้ำหนักคอ 50 ปอนด์ เมื่อสมาร์ทโฟนมีประสิทธิภาพมากขึ้นเรื่อยๆ การพึ่งพาอาศัยของผู้คนก็ค่อยๆ ลึกซึ้งขึ้น ในขณะเดียวกัน ปัญหาที่เกิดจากการใช้โทรศัพท์มือถืออย่างไม่เหมาะสม กับร่างกายของเราก็ตามมาด้วย ในสหรัฐอเมริกาเพิ่งแยกแยะและมีการสรุปปัญหา ที่เกิดจากการใช้สมาร์ทโฟนอย่างไม่เหมาะสมในระยะยาว

โทรศัพท์ชื่อวิทยาศาสตร์คือ กลุ่มอาการอุโมงค์ของข้อมือ เมื่อเส้นประสาทส่วนปลายในอุโมงค์ เกิดการอักเสบหรือระคายเคือง อาการอุโมงค์ของข้อมือจะเกิดขึ้น ความเจ็บปวดแบบนี้ก็เหมือนกับการถูกกระแทกที่ปลายท่อนแขน หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า การงอศอกทำมุม 90 องศาเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เจ็บข้อศอกได้ เวลาคุยโทรศัพท์นานๆ คนจะถือมือถือแนบหู ข้อศอกจะงออย่างเป็นธรรมชาติ

สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดดันต่อเส้นประสาท ซึ่งช่วยลดการไหลเวียนของเลือด และทำให้เกิดการอักเสบ ข้อศอกโทรศัพท์มือถืออาจทำให้ชา และรู้สึกเสียวซ่า ดังนั้นเราจึงสามารถลองเปลี่ยนวิธีการถือโทรศัพท์เมื่อโทรออก หลีกเลี่ยงการถือโทรศัพท์โดยให้ข้อศอกงอเป็นมุมฉาก หากเงื่อนไขเอื้ออำนวย ให้เปิดฟังก์ชันแฮนด์ฟรี โดยไม่จำเป็นต้องถือโทรศัพท์เพื่อคุย

อาการบาดเจ็บที่นิ้วก้อย เมื่อรับสายนิ้วก้อยที่น่าสงสารต้องทำงานหนัก มันรับน้ำหนักส่วนใหญ่ของสมาร์ทโฟน บางครั้งนานถึงหนึ่งชั่วโมง ทำให้เกิดความเจ็บปวดสุด อย่างไรก็ตาม ความเสียหายนี้ไม่ถาวร หยุดพักเป็นครั้งคราวในขณะที่ใช้สมาร์ทโฟน เพื่อบรรเทาอาการปวดนิ้วก้อยของคุณ ควรฝึกการออกกำลังกายที่มือเป็นระยะๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และผ่อนคลายนิ้ว

ท่าทางที่ไม่ดี ผู้ใช้สมาร์ทโฟนมักจะใช้เพื่อตรวจสอบอีเมล และอ่านข้อความในมือถือ การก้มมองโทรศัพท์ซ้ำๆ อาจทำให้เกิดปัญหาหลังค่อมและท่าทางได้ การโก่งเอวหรืองอคอ อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงได้ ลองใช้วิธีดีๆ เหล่านี้ในการแก้ไขท่าทางของคุณ นั่งโดยยกเอวขึ้น วางโทรศัพท์ไว้ที่ระดับสายตา อย่าเอนหลัง และผ่อนคลายร่างกายเมื่อโทร

อาการปวดข้อมือการเคลื่อนไหวของมือซ้ำๆ อาจทำให้เกิดอาการ โรคชามือจากโพรงฝ่ามือกดทับเส้นประสาท อุโมงค์ของข้อมือจะมีอาการบาดเจ็บเล็กๆ ใกล้กับกระดูกและเอ็น เมื่อเส้นประสาทค่ามัธยฐานถูกกดทับ คุณจะรู้สึกเสียวซ่าและชาที่นิ้วโป้งและนิ้วอื่นๆ ตลอดจนความอ่อนแรงที่มือและแขน การเลื่อนหน้าจอและการพิมพ์อย่างต่อเนื่อง อาจทำให้ข้อมือและมือเสียหายได้

อาการปวดข้อมือเป็นปัญหาที่พบบ่อยในหมู่ผู้ใช้สมาร์ทโฟน การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไป อาจทำให้ข้อมือพิการได้เช่นกัน ปวดนิ้วโป้ง แม้ว่าหน้าจอสัมผัสจะทำให้การสื่อสารเป็นเรื่องง่าย แต่ก็ช่วยเพิ่มการทำงานให้กับนิ้วหัวแม่มือได้มาก เส้นเอ็นของนิ้วหัวแม่มือจะอักเสบจากการแตะซ้ำๆ เมื่อนิ้วโป้งงอ การอักเสบอาจทำให้เกิดอาการเจ็บและสั่นที่นิ้วโป้ง

วิธีแก้ไขคือ ปล่อยให้นิ้วโป้งพักเป็นครั้งคราว และใช้นิ้วอีกข้างทำงานจนเสร็จ หากความเจ็บปวดยังคงอยู่ ให้ไปพบแพทย์ออร์โทพีดิกส์ เฝือกนิ้วหัวแม่มือ สามารถรองรับนิ้วหัวแม่มือเพื่อลดอาการปวดได้ ใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไปอาจทำให้ปวดตา และเกิดปัญหาอื่นๆ ได้จำนวนการกะพริบลดลง คนต้องกะพริบเพื่อให้ลูกตาชุ่มชื้น การกะพริบเป็นวิธีธรรมชาติ ในการป้องกันไม่ให้ลูกตาสัมผัสกับฝุ่นและแสงแดด

ผู้ใช้สมาร์ทโฟนจ้องโทรศัพท์แทบไม่กะพริบ ซึ่งช่วยลดเวลาในการฟื้นตัวของดวงตา นำไปสู่โรคตาแห้ง เมื่อผู้ใช้อ่านฟอนต์ขนาดเล็กบนโทรศัพท์ สิ่งนี้สร้างแรงกดดันต่อลูกตา และทำให้การมองเห็นพร่ามัว หน้าจอสมาร์ทโฟนอาจทำให้ตาเมื่อยล้าได้ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ข้างต้น ให้กะพริบตาบ่อยๆ เพื่อให้ลูกตาชุ่มชื้นระหว่างการใช้งาน ใส่ฟิล์มกันแสงสะท้อนบนหน้าจอ

ลดความสว่างของโทรศัพท์ ขยายขนาดตัวอักษรที่แสดง และรักษาหน้าจอให้สะอาด เช็ดการปิดรอยนิ้วมือและฝุ่นละออง สามารถปรับปรุงระดับความคมชัดได้ วางโทรศัพท์ให้ห่างจากใบหน้า 40 ถึง 45 เซนติเมตร การแพร่เชื้อผู้ใช้จะนำโทร ศัพท์มือถือของตนไปยังสถานที่ต่างๆ เช่นร้านค้า โรงยิม หรือห้องน้ำ เชื้อโรคที่ปนเปื้อนในสถานที่เหล่านี้จะสัมผัสกับมือผู้คน และติดไปยังสมาร์ทโฟน

เชื้อโรคที่ตกอยู่ในโทรศัพท์มือถือสามารถแพร่กระจายโรคต่างๆได้ แบคทีเรียที่น่ากลัวบางชนิดเจริญเติบโตบนโทรศัพท์มือถือเช่น หากคุณเคยนำโทรศัพท์มือถือเข้าห้องน้ำ มีโอกาสสูงที่คุณจะ ติดเชื้อ เอสเชอริเชียโคไล แบคทีเรียนี้อาศัยอยู่ในลำไส้ และถูกถ่ายโอนไปยังอุจจาระ เอสเชอริเชียโคไลาจอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง อาหารเป็นพิษ และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ

สเตรปโตคอกคัสเป็นแบคทีเรียทั่วไปอีกชนิดหนึ่ง ที่อาศัยอยู่บนสมาร์ทโฟน ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดโรคคออักเสบในเด็กเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดไข้อีดำอีแดง พังผืดอักเสบ กลุ่มอาการช็อคจากสารพิษด้วย ไวรัสไข้หวัดใหญ่ สามารถอยู่รอดบนสมาร์ทโฟนได้นานถึง 24 ชั่วโมง ดังนั้นควรเช็ดโทรศัพท์ด้วยสำลีแอลกอฮอล์ทุกวัน

สเตรปโตคอกคัสเป็นแบคทีเรียทั่วไป สายพันธุ์เหล่านี้บางสายพันธุ์เป็นอันตราย พวกเขาสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง ในกรณีที่รุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต สเตรปโตคอกคัสยังสามารถทำให้เกิดโรคปอดบวม และการติดเชื้อในกระแสเลือด

 

 

อ่านต่อเพิ่มเติม :::   โคโรน่า การติดเชื้อจากอาหารจะมีการป้องกันและการควบคุมอย่างไร